Maria EkHär berättar vi både vad padelarmbåge är, och på vilka sätt ett armbågsskydd för padel är en bra idé.
Vad är padelarmbåge?
Padelarmbåge är en överansträngningsskada i armbågens senor som man ibland kan få genom att göra samma rörelse med armen väldigt många gånger. Padelarmbåge är alltså ingen medicinsk diagnos utan slang för en skada i armen.
Hur hjälper armbågsskydd mot padelarmbåge?
Armbågsskydd skyddar dig mot padelarmbåge genom att:
- Minska belastningen på de senor som man har ont i genom att lätta på trycket för de inflammerade områdena i armbågen.
- Lindra smärta tack vare det extra tryck som armbågsskyddet ger mot armbågens senor.
- Förebygga förvärring av skadan tack vare den extra kompression skyddet ger.
Hur fungerar armbågsskydd mot padelarmbåge?
Armbågsskydd som skyddar mot padelarmbåge ger ett tryck mot underarmsmusklerna i armbågen, vilket lindrar den repetitiva belastning som sker mot senorna i armbågen när du spelar padel.
När ska du använda ett armbågsskydd mot padelarmbåge?
Tre tillfällen då ett armbågsskydd mot padelarmbåge är särskilt effektivt är ifall:
- Du misstänker att du har tidiga symptom för padelarmbåge, för att således kunna minimera risken för att skadan förvärras.
- Du har padelarmbåge och vill minska den smärta som uppstår.
- Du vill behandla din padelarmbåge på ett effektivt sätt.
Tänk samtidigt på att ett armbågsskydd bara är en del av behandlingen. Rådgör med fysioterapeut och ta del av de råd hon ger, såsom att stretcha, styrketräna och vila.
Spelar man bättre padel med ett armbågsskydd?
Om du har padelarmbåge spelar du förmodligen bättre med ett armbågsskydd då det lindrar den smärta som padelarmbåge ger.
Men tänk samtidigt på att armbågsskydd mot padel kan maskera smärtan i armbågen på ett så bra sätt att man glömmer att söka hjälp av vården. Vårdhjälp behöver man nämligen, armbågsskydd är inget som ensamt behandlar padelarmbåge.
Kommentera