Armbågsskydd för tennisarmbåge: Är det effektivt?

Här berättar vi både vad tennisarmbåge är och hur det kommer sig att ett armbågsskydd hjälper mot det. 

Vad är tennisarmbåge? 

Tennisarmbåge är ett slanguttryck för inflammation i senorna i armbågen som i regel orsakas av överansträngning.

Du behöver inte nödvändigtvis spela tennis för att få tennisarmbåge, att utföra likvärdiga repetitiva rörelser med armen när du till exempel hamrar spik kan ge samma typ av inflammation i armbågen. 

Hjälper armbågsskydd mot tennisarmbåge? 

Ja, armbågsskydd hjälper mot tennisarmbåge, bland annat genom att: 

• Minska belastningen på senorna. Det sker genom att skyddet ger extra stöd till området runt armbågen, vilket minskar trycket på de senor som är överbelastade. 
• Lindra smärta. Du får smärtlindring tack vare den extra kompression som armbågsskydd ger. Förebygga ytterligare skador. Detta då armbågsskydd stabiliserar armbågen tack vare den extra kompression som din arm får. 

Hur fungerar armbågsskydd för tennisarmbåge?

Armbågsskydd för tennisarmbåge ger ett fast tryck mot underarmsmusklerna, vilket lindrar belastningen på de senfästen i armen som är orsak till att inflammationen/tennisarmbåge uppstår. 

Finns det fler saker som skyddar mot tennisarmbåge? 

Ja, du ska tänka på att tennisarmbåge inte är en permanent lösning mot tennisarmbåge, även om det ger positiva effekter. Andra viktiga saker som skyddar mot tennisarmbåge är vila, stretching och träning som en fysioterapeut förmedlar.

Läs mer: Armbågsskydd för golfarmbåge: Är det effektivt?

Läs mer: Armbågsskydd för träning på gym: Är det effektivt?